สมูทตี้บรอกโคลีเมนูสุขภาพ

ผักและผลไม้ที่ต้องเตรียมในการทำสมูทตี้บรอกโคลี ก้านบรอกโคลี 12 ชิ้น แอปเปิ้ล 1 ลูก วัตถุดิบเพิ่มเติมที่ต้องเตรียมในการทำสมูทตี้บรอกโคลี โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย

สมูทตี้มะขามและกล้วย

ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับทำสมูทตี้มะขามและกล้วย เนื้อมะขามเปียก 6 ฝัก น้ำ ½ ถ้วย กล้วยหอม 1 ผล โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย นมสดชนิดจืด 1 ถ้วย น้ำเชื่อม ¼ ถ้วย