สมูทตี้บรอกโคลีเมนูสุขภาพ

ผักและผลไม้ที่ต้องเตรียมในการทำสมูทตี้บรอกโคลี ก้านบรอกโคลี 12 ชิ้น แอปเปิ้ล 1 ลูก วัตถุดิบเพิ่มเติมที่ต้องเตรียมในการทำสมูทตี้บรอกโคลี โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย

เครื่องดื่มน้ำเงาะเพื่อสุขภาพ

ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับการทำน้ำเงาะ เนื้อเงาะ 1 ถ้วย น้ำสะอาด 1 แก้ว น้ำเชื่อม 1/4 ถ้วย เกลือป่น 1/4 ช้อนชา วิธีการทำน้ำเงาะ ล้างเงาะทั้งเปลือกให้สะอาด ปอกเอาเปลือกออกและคว้าน เมล็ดทิ้ง นําเนื้อเงาะลงไปปั่น ด้วยเครื่องปั่นน้ำผลไม้ ใส่น้ำสะอาด น้ำเชื่อมและเกลือป่น ลงไปปั่นด้วยเครื่องปั่นน้ำผลไม้ อีกครั้ง จนละเอียด รินใส่เเก้ว พร้อมเสิร์ฟ เครื่องดื่มน้ำเงาะเพื่อสุขภาพ และเพิ่มความอร่อยได้ทันที

สมูทตี้มะขามและกล้วย

ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับทำสมูทตี้มะขามและกล้วย เนื้อมะขามเปียก 6 ฝัก น้ำ ½ ถ้วย กล้วยหอม 1 ผล โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย นมสดชนิดจืด 1 ถ้วย น้ำเชื่อม ¼ ถ้วย

สมูทตี้สมุนไพรสมูทตี้ชาเย็นปั่น

ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับการทำสมูทตี้ชาเย็นปั่น ผงชาแดง (ตรามือ) ¼ ถ้วย + 3 ช้อนโต๊ะ น้ำร้อน 2 ถ้วย น้ำตาลทราย ½ ถ้วย นมข้นหวาน 1-2 ช้อนโต๊ะ นมข้นจืด 1-2 ช้อนโต๊ะ ไอศกรีมรสวานิลลา 1 ถ้วย ไอศกรีม 2 ช้อนโต๊ะ น้ำแข็ง 2 ถ้วย

น้ำมะนาวปั่นดีอย่างไร

น้ำมะนาวปั่นแก้วนี้มีสรรพคุณ ดังนี้ แก้เจ็บคอ ไอ ช่วยลดเสมหะ มีวิตามินซีสูง ช่วยสร้างภูมิต้านทาน